，哪还有什么偷懒的理由呢？于是更加努力的训练起来。
一百圈下来之后，天卓累得不行了，汗差不多都出透了，在看看土匪他们，没怎么地。可以看出这些天训练还是有效果的。
土匪上前说道：“卓哥，你行不行啊？要不要休息休息啊，哈哈······”
“什么话？你都行，我还能不行？要不怎么当你们老大啊？”
这时宋叔的声音响起：“由于昨天你们跑了，所以今天的量加倍，先来一千俯卧撑。”
天卓这时才知道打电话的时候，赤狼为什么那么兴奋了。感情这帮家伙就是想出去偷懒啊，自己给他打电话，他正好找了理由，把兄弟们都带着偷懒去了，害得今天天卓跟着倒霉！
但是没办法啊，这里现在是宋叔最大。
二百多号天狼帮的核心兄弟一起趴在地上做俯卧撑，还是很壮观的。天卓本以为做完俯卧撑就结束了呢，但是这只是下一个的开始，蛙跳·····一上午下来，仿佛这个身体的自主权已经不在天卓这了。