跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤
维增多肌肉变得发达，这项运动在普通人社会中比较常见，而在阴影世界中就显得有些低端了。
单纯的依靠增加运动量改善体质相较于阴影世界的功法能量运转，两者之间的效率可以说就像老牛拉破车和火箭飞行之间的差距，所以跑步之类的运动被淘汰也不是没有道理的。
不过世事无绝对，当初龙辉在国与灵鬼相处时，灵鬼和龙辉曾经讨论过异能者锻炼的问题。毕竟异能者不是修炼者，两者在战力虽然不相上下异能者甚至于也可以学习修炼者的功法，可是实际上无法解释但两者毕竟是有差距的，异能者一味地照办修炼者的方式绝对会走不少弯路。
对于这个问题当时在讨论时灵鬼曾经提出过一个想法，让异能者用最普通的锻炼方式比如跑步俯卧撑这些方式锻炼自己的身体，而在这个过程中随着异能者等级的提升对于自己的身体也会有独特的认识，在这个过程中积累经验的话，那么异能者就会像修炼者一样渐渐的拥有自己的一套专属修炼方式。
当时灵鬼对龙辉提出这个建议的时候甚至还打趣的说道：“按照这个方法修炼下去，也许龙辉你和我将成为异能者开创历史的先驱。”
对于当时灵鬼的说法龙辉只是笑了笑没有当真，不过现在接下巡逻任务的龙辉按照任务牌的地图指示在城市里穿梭时突然想起了这件事情。
凭龙辉现在的体质正常人的跑步速度（跑快点倒是可以，但是容易吓着其他人）他照样的锻炼最多就是活动筋骨，再加上那可怕耐力别说六个小时就是三天不休息跑下来他最多也就是稍微感到疲惫。
没有前人栽树的经验，龙辉这个散兵游勇在修炼上的依靠不多，也只有当初灵鬼的提议和那几个修真入门法术而已。
仇天和灵鬼所在的灵鬼门是传统意义上的鬼修，在修真一途上他们主修的是法术和魂魄，因为本身特性的限制像肉身什么几乎是不修行的，也正因为如此当初仇天传下的法术中完全没有会用到肉身的近身肉搏的功法。
至于当初在上任图书馆管理员那里找到的修真秘籍，按照仇天的说法就是一堆连散修都看不上眼的地摊货，上面的那些法术像什么灵目掌心雷之类的在修真界早就烂大街了，其地位就好像你去问人一加一等于几，基本上是个人都能回答的上来。
回想着自己手上的这些垃圾资源龙辉就忍不住咧了咧嘴，当初也不知道自己怎么想的，在面对仇天招揽的时候居然脑子抽风没有加入人家灵鬼门，搞得现在自己踏足阴影世界后连一本正经的功法都找不到给自己修炼。
虽说异能者自己觉醒后就像婴儿呼吸一样，不需要人家知道就能够自己本能的修行增长修为，可是这些本能的动作怎么和别人修真界那些传承了不知道多少代的功法秘籍相比？
即使在心里一遍又一遍的骂自己白痴，即使心里一次又一次想要去找仇天拜入灵鬼门，但是直到最后龙辉也只能黑着脸在路上一边跑着步一边进行巡逻。
当然这里这个跑步和普通人的跑步有一些区别，平时在战斗时龙辉都是如同呼吸一样，本能的将自身的异能量施加在自己身上进行增幅和强化。而现在的锻炼阶段龙辉将能量反向操作，将平时做为燃料的异能量与自身肌肉的运动方向反向作用。整个过程中肉身依然是受到异能量的滋养与强化，然而肉身在作用却是被自身的异能量扯了后腿。
肉身是异能量的储存所，身体的每一部分都有能量的存在，这样一来运动时能量的效果便作用在了全身的肌肉上，这个感觉就好像是以前看的动漫里主角的重力训练一样，利用自身的重量在重力下产生的负担对肉身施压从而激发个人肉身潜在的潜能。
与重力训练相比龙辉的能量依靠自我作用同样是全方位修炼，而好处是他不需要刻意找专门的场地训练，只要身体能动任何地方都是训练场，因为能量的滋养训练还不会对自己的身体造成损伤。
至于坏处嘛……必须要无时无刻消耗自身的异能量，一旦能量耗尽就没有办法继续修炼，毕竟你肉身能动但是没有能量做为阻力也是白搭，当然还有一个最关键的一点就是因为是自己调整异能量作用的方向和部位，所以每次运动时都会特别考验大脑对能量的计算力，不像重力训练那样无脑抗住向下的重力就行。
就这样在肉身在异能量的施压下，龙辉在城市的街道上开始了诡异而又贫穷的自我修炼。因为是一开始对自身异能量反向操作，为了避免一开始用力过猛使用到的能量的分量很少，产生的作用最多也就是感觉身上加了一层厚重的军大衣，整个人感到束手束脚行动不便，有的时候是脚步还没有迈开就感到卡顿，有的时候是手臂摆动事总感觉抬不起来。
“妈妈这个哥哥走路好奇怪啊。”
“丫头别用手指哥哥，你看看这个哥哥身上有残疾都坚持锻炼，你以后也要天天去锻炼跑步知道了吗？”
“残疾？哥哥身上没有少什么部位啊？”